サルコペニア肥満 対策は筋力トレーニングでいいって本当!

ずばり、サルペコニア肥満の対策は

日々の筋力トレーニングしかありません。

 

そもそも、サルペコニア肥満と言うのは、

老化で筋肉が衰えたところに脂肪が蓄積するという

新しい肥満のタイプです。

 

これが原因で、糖尿病や高血圧などの

生活習慣病になりやすくなるほか、寝たきりの原因にも

なる可能性があります。

 

サルコペニア肥満になる前に筋力トレーニングをしましょう!